10 recettes de déjeuners santés que tu peux préparer à l'avance pour les matins pressés
Le matin, on n’a pas souvent l’occasion de prendre le temps de se faire un bon déjeuner santé et de le manger à table. On est plutôt pressé pour ne pas rater son autobus ou ne pas rentrer dans le trafic en auto, parce qu’on court pour aller à l’école ou au travail. On se retrouve donc souvent à acheter un déjeuner sur le pouce qui, la plupart du temps, n’est ni très nutritif, ni très bon pour la santé.
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Personnellement, j’ai rarement le matin de préparer mon déjeuner. Je préfère dormir plus que me maquiller ou même prendre le temps de déjeuner #paresseuse ! J’ai donc commencé, l’an passé, à préparer mes déjeuners à l’avance. C’est si pratique !
Que tu sois végétarien ou omnivore, ces recettes sont super faciles et rapides à faire, bonnes pour la santé, et surtout, elles te sauveront la vie lors des matins pressés!
Voici donc 10 recettes de déjeuners santés que tu peux préparer à l'avance :
P.S. : Tu peux toujours modifier les recettes à ton aise, ajouter des fruits et du yogourt pour balancer le tout, etc!
Des gaufres à la citrouille
Tu peux les congeler et les réchauffer quand tu veux les manger! La recette est ici.
Boules énergisantes au citron
La recette se trouve dans la description de la photo Instagram!
Crédit photo - Trois Fois Par Jour
Biscuit-déjeuner aux fraises, citron & graines de chia
Mini quiches aux épinards et emmental façon muffin
Tu peux trouver la recette ici.
Crédit photo - Ricardo