La façon de travailler a rapidement évolué au cours des 18 derniers mois. Si ce changement s'accompagne de certains avantages (comme le fait de passer la journée avec son animal de compagnie et pouvoir profiter des meilleurs en-cas faits maison), il a également brouillé la frontière entre vie professionnelle et vie privée.
Une récente étude réalisée par Microsoft a révélé des vérités frappantes concernant la révolution du travail hybride, notamment que les employé.es de la génération Z ont du mal à trouver un équilibre lorsqu'il s'agit de travailler à la maison.
Les attentes des travailleur.euses à distance ont changé – que ces demandes aient été verbalisées ou non – et une grande partie de la jeune main-d'œuvre a du mal à se déconnecter, à faire preuve de créativité ou à trouver des moments de calme dans un monde qui nécessite d'être en ligne presque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Dans ses dernières recherches, Microsoft explore les tendances émergentes des lieux de travail de demain.
Selon le rapport annuel révélant l'indice des tendances du travail en 2021, La prochaine grande perturbation est le travail hybride – Sommes-nous prêts?, la génération d'aujourd'hui et de demain a du mal à se sentir engagée ou même enthousiasmée par le travail. Iels parlent moins, manquent d'inspiration et sont à court d'idées.
Si cela résonne en toi, sois assuré.e que tu n'es pas seul.e – tes pairs ressentent la même chose. Soutenus par les principales conclusions des recherches de Microsoft, ces conseils pourraient bien être ce dont tu as besoin pour commencer à te sentir bien au travail.
Après tout, tu passes la majeure partie de ta semaine connecté.e; il est temps que tu te sentes à nouveau énergisé.e et inspiré.e.
Prends quelques minutes pour toi chaque jour
Malgré qu'iels profitent quotidiennement du confort de leur foyer, il semble que les attentes des employé.es virtuel.les n'ont fait qu'augmenter.
Les heures défilent et le soleil se couche avant même que tu aies le temps de te lever de ta chaise. C'est pourquoi il est important que tu ne laisses pas l'épuisement professionnel devenir ta définition du télétravail.
Tirer profit de quelques minutes sans écran chaque jour est essentiel, et c'est quelque chose que les grands esprits faisaient bien avant l'apparition des réunions Microsoft Teams.
« Pour éviter l'épuisement, le Dr Albert Einstein s'asseyait dans une baignoire pour regarder les bulles », raconte le Dr Mary Donohue, fondatrice du Digital Wellness Center, dans le rapport de Microsoft.
« Personne ne pouvait lui parler. Il réfléchissait et regardait les bulles. Pour éviter le risque d'épuisement professionnel, prenez quelques minutes chaque jour pour vous reposer. Même trois minutes par jour feront une différence. »
Utilise le réseautage pour établir des liens solides
« Le réseautage pour une personne en début de carrière est devenu tellement plus intimidant depuis le passage au télétravail intégral — surtout après avoir changé d'équipe pendant la pandémie », explique Hannah McConnaughey, la responsable du marketing produit de l'entreprise, dans le rapport de Microsoft.
« Sans conversations dans les couloirs, rencontres fortuites et petites discussions autour d'un café, il est difficile de se sentir connecté, même avec mon équipe immédiate, et encore moins de créer des liens significatifs au sein de l'entreprise. »
Mais cela ne signifie pas que les connexions avec autrui sont impossibles. Profite des réunions virtuelles et organise des rencontres individuelles avec les personnes que tu aimerais mieux connaître. De plus, te préparer pour de futures références est quelque chose que tu seras heureux.euse d'avoir fait.
Favorise l'innovation et la productivité en étant sociable
Une autre idée de l'étude est que la connexion avec ton équipe est essentielle à la productivité et à l'innovation. Les participant.es qui se sentaient les plus productif.ves ont déclaré avoir les relations de travail les plus solides et se sentent inclu.es au travail.
D'un autre côté, les répondant.es qui pensaient avoir des relations plus faibles au travail ont également admis qu'iels étaient moins susceptibles de s'épanouir dans de nombreuses compétences professionnelles, notamment la collaboration, le partage de nouvelles idées et la réflexion stratégique.
Établir des relations avec tes collègues pourrait t'aider à te sentir débloqué.e et à passer du statut d'inspirateur.trice à celui d'innovateur.trice de premier plan.
Selon la Dr Nancy Baym, chercheuse principale chez Microsoft : « Lorsque vous perdez des connexions, vous arrêtez d'innover. Il n'y a pas de nouvelles idées et la pensée de groupe devient une possibilité sérieuse. »
Accepte la notion de vulnérabilité (même au travail) pour améliorer ton bien-être
Lève la main si tu as déjà eu une vraie conversation avec un.e collègue sur les réalités des deux dernières années. Il s'avère que ces interactions vulnérables sont essentielles pour que les employés.e se sentent à l'aise d'être elleux-mêmes au travail et aident à développer des liens authentiques au travail.
« Avant la pandémie, nous encouragions les gens à "se donner tout entier au travail", mais il était difficile de vraiment leur donner les moyens de le faire », déclare Jared Spataro, vice-président corporatif chez Microsoft 365.
« La vulnérabilité partagée de cette époque nous a donné une énorme opportunité d'apporter une réelle authenticité à la culture d'entreprise et de transformer le travail pour le mieux. »
Alors, n'hésite pas à allumer ta caméra, à présenter tes animaux de compagnie à tes collègues et à partager ce que tu ressens vraiment — c'est bon pour toi.
Sois honnête à propos d'où tu en es avec toi-même et ta.on patron.ne
Es-tu réellement épanoui.e en travaillant virtuellement ou as-tu envie de l'effervescence qui règne au bureau? Alors que les employeur.euses commencent à examiner leurs modèles de travail, ta contribution est essentielle pour aider à façonner les futures politiques.
« Au cours des 12 derniers mois, nous avons trouvé comment faire avancer les choses lorsque tout le monde travaille à domicile », partage Jared sur les tendances émergentes en milieu de travail.
« Maintenant, nous devons repenser comment gérer ce milieu désordonné – lorsque certaines personnes sont ensemble en personne et que d'autres sont à distance. »
Exprime-toi, que ce soit via des sondages anonymes ou en discutant honnêtement avec ton responsable. C'est ta chance d'aider à concevoir une structure de travail qui t'aidera à prospérer.
Ramène le rire dans tes appels virtuels
« Dans le cadre d'une étude interne portant sur plus de 600 travailleurs de l'information, nous avons constaté qu'au début de la pandémie, les gens commençaient les réunions par des plaisanteries et vérifiaient comment tout le monde allait », explique le Dr Baym.
« Mais, par la suite, ils ont réalisé : "Oh, mon Dieu. Il y a tellement de réunions. Je suis complètement débordé. Je n'ai pas suffisamment d'énergie pour cela" ».
Bien que tu aies peut-être peur à l'idée d'une autre réunion, respire et salue tes collègues virtuel.les comme tu le ferais au bureau. Tu pourrais commencer à attendre avec impatience ces rencontres en ligne.
De plus, n'aie pas peur d'alléger ton emploi du temps — tous les rendez-vous n'ont pas besoin de se faire par vidéo.
« Des sujets plus dynamiques, créatifs ou émotionnels peuvent nécessiter une réunion », explique le Dr Sean Rintel, chercheur principal chez Microsoft spécialisé dans les réunions socialement intelligentes.
« Alors que les sujets d'information, d'état et techniques peuvent bénéficier d'une collaboration documentaire plus longue, d'un canal Teams ou d'un courrier électronique. D'autres tâches simples peuvent être traitées via le chat. »
Adopte une routine saine et sors de la maison
Tu as peut-être l'impression d'être collé.e à ton ordinateur toute la journée, mais l'un des avantages du travail à domicile est que tu peux sortir ton chien pour une promenade à midi et profiter d'un peu de lumière naturelle ici et là.
Tu peux faire une course rapide durant les heures calmes, marcher jusqu'au coin de la rue pour déjeuner ou participer à une réunion par téléphone tout en te dégourdissant les jambes. Si ta créativité est en berne, il suffit parfois d'un changement de décor pour se remettre en selle.
Essaie de passer un peu de temps à l'extérieur avant, pendant et après le travail. Tu verras la différence que cela peut faire sur ta capacité à te concentrer et à tirer profit de ta journée de travail.
L'épuisement professionnel est un effet secondaire compréhensible de la réalité actuelle, mais il ne doit pas durer éternellement.
L'optimisation de tes routines en télétravail avec ces conseils t'aidera à te débrancher plus facilement. Avec quelques changements simples à ta journée de travail, tu seras en mesure de renouer avec ce que tu aimes le plus dans ton travail.
L'environnement de travail hybride est là pour rester, alors mets toutes les chances de ton côté grâce à la sagesse de Microsoft et à quelques mesures concrètes.
Pour plus de conseils sur le télétravail, visite le site Web de Microsoft et suis-les sur Instagram.
Cet article traduit de l'anglais a initialement été publié sur Narcity Canada.