Combien coûte vraiment la vie à Montréal en 2026? On a fait le calcul

Loyer - 1 603 $

Selon les données de janvier 2026 de la plateforme de location britanno-colombienne liv.rent, le loyer moyen pour un 3 1⁄2 non meublé à Montréal est de 1 603 $. Ce chiffre représente une hausse de 7,6 % par rapport à janvier 2025.

Forfait cellulaire - 48,12 $

On le sait, les forfaits cellulaires au Québec et au Canada sont loin d’être aussi abordables qu’en Europe. D’après les données de la plateforme Numbeo, il faut prévoir environ 48,12 $ par mois pour un forfait de téléphone correct auprès d’un des grands fournisseurs du pays.

Cela dit, il est possible de payer moins cher en se tournant vers des entreprises de plus petite taille, comme Fizz, Koodo ou même l’épicier Maxi. Bref, il existe des options pour différents budgets et différents besoins.

Internet résidentiel - 58,04 $

Selon Numbeo, le coût mensuel d’un forfait Wi-Fi de 60 Mb/s, considéré comme une vitesse de base pour un usage standard, s’élève à 58,04 $.

À ce niveau, la connexion est largement suffisante pour enchaîner les séries en rafale, naviguer sur le Web et faire défiler Instagram sans fin.

Transport en commun - 104,50 $

Depuis le 1er juillet dernier, se déplacer dans la région de Montréal coûte 104,50 $ aux Montréalais et Montréalaises qui circulent sur le territoire en zone Tous modes A.

Épicerie - 358 $

Le Rapport annuel sur les prix alimentaires 2026 de l’Université Dalhousie publié en décembre dernier stipule que les prix des aliments au Canada devraient augmenter entre 4 % et 6 % en 2026.

Pour une famille moyenne de quatre personnes, la valeur annuelle du panier d’épicerie passera de 16 577,16 $ en 2025 à 17 571,79 $ en 2026. Elle paiera donc près de 1 000 $ de plus pour se nourrir.

Selon les plus récentes données de Statistique Canada, voici à quoi ressemble le prix de détail de certains aliments au Québec, en date de novembre 2025 :

Bœuf haché (1 kg) : 14,95 $

Poitrines de poulet (1 kg) : 13,99 $

Bacon (500 g) : 7,44 $

Saumon (1 kg) : 23,14 $

Lait (1 L) : 2,87 $

Lait de soja (1,89 L) : 4,64 $

Beurre (454 g) : 5,22 $

Fromage en bloc (500 g) : 6,73 $

Yogourt (500 g) : 3,80 $

Œufs (1 douzaine) : 4,07 $

Pommes (1 kg) : 5,49 $

Bananes (1 kg) : 1,78 $

Raisins (1 kg) : 6,51 $

Fraises (454 g) : 6,96 $

Pommes de terre (4,54 kg) : 3,62 $

Concombre (unité) : 1,60 $

Pain blanc (675 g) : 3,93 $

Pâtes (500 g) : 3,07 $

Riz blanc (2 kg) : 10,66 $

Céréales (400 g) : 4,22 $

Farine de blé (2,5 kg) : 5,02 $

Sucre blanc (2 kg) : 2,70 $

Ketchup (1 L) : 4,96 $

Huile d’olive (1 L) : 11,19 $

Beurre d’arachide (1 kg) : 6,01 $

Mayonnaise (890 ml) : 6,25 $

Haricots et légumineuses secs (900 g) : 1,84 $

Tofu (350 g) : 2,91 $

Houmous (227 g) : 3,69

Si tu avais besoin de tous ces produits lors d’une même épicerie, il te faudrait 179 $. Disons que tu fais l’épicerie aux deux semaines, il te faudrait donc 358 $ par mois.

Services de base - 110 $

Les tarifs d’électricité au Québec sont parmi les moins dispendieux au Canada. Ils sont près de deux fois moins élevés qu’à Toronto et près de sept fois moins élevés qu’à New York, selon Hydro-Québec.

La plateforme MovingWaldo avance qu’un budget d’environ 110 $ par mois devrait suffire pour couvrir le chauffage, la climatisation, l’électricité et les autres services du genre.

Manger au resto - 200 $

Tu as beau avoir fait l’épicerie, tu as le droit de te gâter et de manger à l’extérieur si ton budget le permet. Des restaurants à Montréal, ce n’est pas ce qui manque.

Numbeo suggère qu’un repas au restaurant, taxes et pourboire inclus, coûte environ 25 $. Si tu y vas deux fois par semaine, ça revient à environ 200 $ par mois.

Sorties au cinéma - 32,50 $

Si tu souhaites aller au cinéma pour voir le dernier film de l’heure, le billet moyen coûte environ 16,25 $. Si tu y vas deux fois dans le mois, ton budget grimpe alors à 32,50 $.

Et ça, c’est sans compter les dépenses sur place, comme un maïs éclaté, une boisson gazeuse et un petit chocolat.

Pour les sorties - 120 $

Si tu aimes sortir prendre un verre ou aller dans des bars quelques fois par mois, il faut prévoir environ 60 $ par sortie. Ce montant couvre généralement les consommations, le pourboire et, parfois, les frais d’entrée. En comptant deux soirées par mois, on arrive donc à environ 120 $.

Salle de gym - 53 $

Si tu fais partie de ces personnes qui aiment pousser de la fonte pour oublier la honte ou travailler tes abdos pour ressembler à Benson Boon, attends-toi à payer environ 53 $ par mois pour t’entraîner dans une salle de sport, selon Numbeo.

Autres besoins - 100 $

Un coussin d’environ 100 $ devrait suffire pour couvrir diverses dépenses fortuites, comme l’achat d’un déodorant, un petit tour au salon de coiffure, du papier de toilette ou même un simple paquet de gomme.