Trois snowboardeurs marchent à travers la neige lors d'une journée ensoleillée d'hiver.
La saison hivernale bat son plein! Que ce soit sur les pentes de ski ou sur les patinoires extérieures, il est temps d’en profiter.
Au Québec, l'hiver n'est pas du tout une excuse pour ralentir mais plutôt un prétexte pour profiter d'une multitude d'activités. Même si la population reste aussi active durant cette période, il semblerait qu’elle ne priorise pas l’hydratation de la même façon, comparativement à la période estivale.
Un sondage* réalisé par Liquid I.V. auprès de 2 012 Canadien.ne.s a d'ailleurs révélé que 64 % des résident.e.s de la belle province admettent ne pas boire autant d'eau en hiver qu'en été.
De plus, bien que 65 % des répondant.e.s connaissent bien la quantité d'eau qu'il est recommandé de consommer par jour, seulement 29 % disent régulièrement prendre les huit verres conseillés.
Le sondage québécois de Liquid I.V. sur la sensibilisation à l'hydratation.Liquid I.V. | Courtoisie
Les résultats montrent que les Québécois.e.s ont de la difficulté à identifier les signes de déshydratation, mais iels ne sont pas les seul.e.s.
Au Canada, 63 % des répondant.e.s disent être déshydraté.e.s au moins une fois par semaine. Par exemple, si tu as toujours les lèvres gercées, les yeux secs, que tu es souvent pris.e par des étourdissements lorsque tu te lèves trop vite ou que tu as du mal à te concentrer, c'est fort probablement signe de boire plus d'eau.
Rester hydraté.e est aussi important en hiver, sinon plus. Comme l'explique Lori Lauersen, Vice-présidente R&D, Santé et bien-être chez Unilever, alors que l'air froid et sec typique de la saison dissimule les symptômes de déshydratation légère, il draine aussi l'humidité du corps avec chaque respiration.
Comment rester hydraté.e en hiver
Pour rester hydraté.e, rien de mieux que de boire de l'eau. Prends l'habitude d'emporter une bouteille d'eau qui est facile à transporter. Si tu as tendance à oublier de boire pendant de longues périodes, tu peux aussi programmer des rappels sur ton téléphone.
Le mélange pour boissons aux électrolytes Liquid I.V. peut t'aider à rester hydraté.e tout en te donnant une dose bénéfique de cinq vitamines essentielles.
Trois saveurs sont disponibles : citron-lime, fraise et fruit de la passion. Les sachets individuels sont pratiques, peu importe tes activités ou plan de la journée.
Le concours Liquid I.V. débarque à Bromont
Afin que tu puisses profiter des joies de l'hiver tout en restant hydraté.e, Liquid I.V. te propose un concours. Pour participer, il suffit de suivre les comptes de Liquid I.V. et de Bromont sur Instagram, d'aimer leur publication annonçant le concours et d'identifier un.e de tes ami.e.s dans les commentaires.
Les gagnant.e.s remporteront deux nuits à l’Hôtel Château-Bromont avec la personne de leur choix, une paire de billets valide pour la durée de leur séjour ainsi qu'une gourde et un mois d'approvisionnement en Liquid I.V.
Du 1er au 3 mars, profite d’un après-ski (à l’extérieur du chalet) où tu pourras déguster du Liquid I.V., recevoir des échantillons, des articles promotionnels et la possibilité de gagner une paire de skis. Du plaisir garanti!
Quand :
- Vendredi 1er mars, de midi à 21 h
- Samedi 2 mars, de 10 h à 22 h
- Dimanche 3 mars, de 10 h à 17 h
Pour en savoir plus, consulte le site Web de Liquid I.V. ou suis-les sur Facebook et Instagram.