13 power snacks santé parfaits pour tes soirées interminables d'étude
La fin de session arrive à grands pas et personnellement, je ne suis vraiment pas prête. J'ai littéralement 3 mois de notes de cours à rattraper en quelques semaines. J'appréhende les longues sessions d'étude et de bourrage de crâne. Je ne suis pas une adepte des nuits blanches, mais je sens que je vais peut-être devoir m'en taper une ou deux si j'compte passer mes examens finaux.
J'dois pas être la seule qui mange des collations durant mon étude. On dirait que ça m'aide à me concentrer... ou à passer au travers de cette dite étude. C'est aussi un excellent moyen de se récompenser : un chapitre révisé, un snack mérité.
Laisse faire les chips et les barres énergisantes achetées à l'épicerie! Fais-toi des collations super faciles et rapides à faire et qui sont en plus bonnes pour la santé! Ça va clairement t'aider à combattre ton stress de fin de session.
Voici 13 collations santé à manger lors de tes sessions d'étude :
1. La toast à l'avocat avec un oeuf et du sriracha
Du bon gras, des fibres et des protéines = the way to go!
2. Du yogourt grec avec des fruits et du miel.
Ça fait partie des meilleures choses que tu peux manger pour déjeuner.
3. Des légumes et de l'hummus
4. Des sandwichs de pommes avec du beurre d'arachides, des raisins et du granola
5. Des amandes séchées et du fromage/yogourt grec
6. Des pois chiches rôtis
7. Un smoothie
On a une couple d'articles de recettes de smoothies :
8. Le fameux combo céleri + beurre d'arachide
9. Une banane, du beurre d'amandes et un peu de croquant (genre du granola ou de la noix de coco râpée)
10. Des muffins-oeufs
Tu peux trouver la recette dans cet article d'idées de déjeuners santé faciles à emporter !
11. Des bleuets recouverts de yogourt congelé (ou l'inverse)
12. Du popcorn assaisonné
13. Du thé (genre du matcha!!!)
Pour d'autres idées de recettes santé, consulte ces articles :
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