Les 16 meilleures collations santé au Costco à moins de 1,98 $ par portion

Frittatas aux blancs d'œufs et épinards

Coût : 19,49 $ pour 20 frittatas, soit 0,97 $ par collation

Connais-tu les frittatas? Cette collation est un format miniature de ce plat italien dont les ingrédients sont des œufs, des légumes et du fromage, qu'on cuit ensuite des deux côtés.

Cette version contient des légumes en premier lieu et uniquement des blancs d'œufs, pour t'offrir une version plus santé. Disponible en boîte de 20 au Costco à garder congelé et se prépare en 45 secondes au four micro-onde.

Mini hummus

Coût : 9,99 $ pour 24 portions de 57 g, soit 0,41 $ par snack

Le hummus est devenu une collation traditionnelle et celui de la marque Fontaine Santé, fait au Canada, est disponible au Costco. Même si les portions individuelles ne gagnent pas la palme de l’écoresponsabilité, elles sont ultra pratiques à glisser dans une boîte à lunch ou un sac pour les journées pressées. Chaque petit contenant renferme 4 g de protéines végétales et 4 g de fibres, ce qui en fait un choix aussi nourrissant que pratique.

À toi de choisir avec quoi tu préfères le manger, es-tu plutôt légumes ou craquelins?

Cubes de fruits enrobés de yogourt

Coût : 17,99 $ pour 30 paquets de cubes de fruits enrobés de yogourt de 20 g, soit 0,59 $ par sachet

Si tu n'as pas encore goûté à ça, n'attends plus. Ces petites bouchées de vrais morceaux de fruits gagnent en popularité et on comprend pourquoi après en avoir mangé, c'est délicieux. En plus d'être riches en fibres, soit 3 g par sachet, elles contribuent à la flore intestinale grâce à leurs milliards de probiotiques.

Si tu en vois, fais-moi confiance et mets-en dans ton panier.

Bouchées multigrains

Coût : 15,99 $ pour 24 bouchées totalisant 850 g, soit 0,66 $ par snack

Tu veux un snack bio, multigrain et que tu peux manger en une bouchée?C'est pour toi. Elles contiennent seulement 7 g de lipides et 7 g de sucre par bouchée de 26 g. Elles sont offertes dans un emballage responsable et peuvent aussi être congelées.

Carrés chocolatés

Coût : 19,99 $ pour 12 portions de 33 g, soit 1,66 $ par emballage

Cette collation faite à Montréal est parfaite pour combler ta dent sucrée. Ça vient en paquet de deux boîtes, l'une à saveur de beurre d'arachides et l'autre à saveur de pâte à biscuit. Le premier ingrédient est du chocolat noir, mais chaque portion contient 6 g de protéines végétales et 4 g de fibres pour 5 g de sucre. Ces carrés qui rappellent les brownies ne contient pas de gluten ni de produits laitiers mais noter qu'il faut le garder réfrigéré.

Mini fromage

Coût régulier : 17,49 $ pour 32 fromages, soit 0,55 $ par snack

Coût en spécial : 13,99 $ pour 32 fromages, soit 0,44 $ par snack jusqu'au 18 mai 2025

Le fromage sans lactose Babybel est une excellente source de protéines et de calcium. À déguster seul ou avec quelques craquelins ou noix, il apaise la faim et pourra facilement te soutenir jusqu'à ton prochain repas.

En spécial à 13,99 $ au moment d'écrire ces lignes.

Barres granola 

Coût : 13,99 $ pour 18 barres granola, soit 0,77 $ par snack

Des barres granola comme on les aime, sans noix et avec plein d'éléments nutritifs : graine de lin, chia, sarrasin, quinoa et bien sûr, des flocons d'avoine entiers. Elles sont moelleuses, nourrissantes et offertes en deux saveurs de fruits, avoine et canneberge et bleuet et grenade.

Mélange baies et noix

Coût : 13,99 $ pour 737 g, soit 1,89 $ par 100 g

Un sac qui regroupe plusieurs éléments nutritifs et diversifiés, parfait pour combler la faim et l'envie de grignoter. Ce mix contient des amandes grillées, des noix de cajous, des bleuets et des canneberges séchées et même des pastilles de yogourt.

Salade de couscous et lentilles

Coût : 9,99 $ pour cinqportions de 200 g, soit 1,98 $ par salade

Une compagnie canadienne disponible au Costco, ça nous intéresse! Les salades Summer Fresh aux sept grains : couscous, lentilles rouges, haricots moongs, haricots blancs, grains de blé, riz et orge perlé. Ces protéines végétales totalisent 4 gdans chaque portion, ainsi que 4 g de fibres.

À déguster en collation ou en repas léger à faible coût avec la quantité offerte par portion.

Barre de fruits 

Coût : 18,99 $ pour 28 barres aux fruits, soit 0,68 $ par snack

Est-ce qu'on peut parler des saveurs de ces barres aux fruits? Ananas et fruit de la passion, miam! Limonade à la framboise, mon breuvage préféré d'été, et la saveur fraise et banane sont des classiques inséparables. Elles sont bio, sans gluten, sans arôme artificiel et certifiées sans organismes génétiquement modifiées.

Bouchées de cajous

Coût : 14,49 $ pour 907 g, soit 1,59 $ par 100 g

Délicieuses et équilibrées, parfaites pour satisfaire une envie de grignoter sans trop se sentir coupable. Ces bouchées à base de cajous ne contiennent que cinq ingrédients et te procurent 9 gde protéines végétales par portion de 50 g, soit une demie tasse. Son sac grand format refermable est à la fois pratique pour te servir et compatible avec une consommation responsable.

Biscuits minces aux amandes

Coût : 11,99 $ pour 30 paquets de 3 biscuits totalisant 690 g, soit 0,40 $ par snack

Tu connais probablement déjà ces biscuits aux amandes à saveur de canneberge, mais au moment d'écrire ces lignes, il y avait aussi la saveur chocolat noir etbanane. Avec sa liste d'ingrédients simples et surtout, qu'on est capable d'identifier, cet emballage de trois biscuits est parfait à garder à portée de main quand une fringale s'installe ou avec un café à la collation du matin.

Et le prix, peut-on en parler? 0,40 $ par snack, c'est un oui!

Purée de chia aux mûres

Coût : 14,99 $ pour 12 sachets 100 g, soit 1,24 $ par portion

Pour ce snack-là, on retombe en enfance avec les pochettes de compote de pomme mais version bio et à saveur plus attrayante, les mûres. Le premier ingrédient est la graine de chia et celles-ci ont de multiples bienfaits, entre autres sur la digestion et le système immunitaire. Encore mieux, c'est une source d'oméga 3.

Barres de quinoa

Coût : 11,49 $ pour 20 barres de 40 g, soit 0,57 $ par emballage

Si tu préfères les barres croquantes aux barres moelleuses, voici ce qu'il te faut. Encore une fois, les bons grains sont présents ici, graines de lin ou graines de chia selon la saveur que tu vas choisir. Elles sont très raisonnables avec le budget pour une collation en barre. Certifiée sans OGM en plus.

Lanières de bifteck

Coût : 16,99 $ pour 340 g, soit 4,99 $ par 100 g

Pour combler les carnivores, les lanières de bœuf saumurées et séchées en tranches épaisses sont excellentes. Elles sont sans gluten et faible en gras, mais attention, la méthode de conservation par saumurage signifie que cette collation a une bonne teneur en sel, soit 14% de la valeur quotidienne par portion de 28 g, ce qui correspond environ à trois lanières.

Mini guacamole bio

Coût : 15,99 $ pour 12 mini guacamoles, soit 1,33 $ par emballage

La guacamole est populaire accompagnée d'un bon bol de tortillas mais peut aussi être dégustée avec des légumes pour une version plus santé. Ces mini formats sont parfaits pour emporter avec soi, mais en prenant soin de les garder au frais. Elles ne contiennent que des avocats bio, de l'eau, des oignons déshydratés bio, du vinaigre blanc bio, du sel et de l'ail bio. On aime voir une liste d'ingrédients simple comme ça.